Зимний период отличается тем, что число заболеваний гриппом увеличивается в довольно быстром темпе. И если, находясь в доме, мы можем бороться с болезнью под наблюдением врача, но на трассе это редко когда возможно. Что делать, если болезнь нападет внезапно? Как помочь себе, находясь в дороге?
Грипп – это вирусное заболевание, которое появляется и атакует организм с огромной силой. Его основными симптомами являются высокая температура, головная боль, боль горла, мучительный кашель, обильный насморк. Как правило, длится только несколько дней, но может значительно усложнить жизнь. Как себя от него защитить?
Вот несколько советов, которые могут оказаться полезными в облегчении гриппа:
Пейте много жидкости – в первую очередь позаботьтесь о гидратации организма. Таким образом, вы очистите его от токсинов. Минеральная вода, различные виды чая и супы помогут.
Ешьте горячие блюда – на столько, на сколько это возможно. Они разогреют вас изнутри и помогут бороться с заболеванием. Кроме того, рекомендуется легко усвояемая диета в виде киселя, каши на воде или молоке.
Примите обезболивающее – лучше всего перед сном. Таким образом, вы поможете своему организму эффективно справиться с высокой температурой.
Ешьте витамины (в частности витамин А и C) – они помогут вам повысить иммунитет и предотвратят распространение вируса.
Избегайте перегрева и охлаждения – помните, чтобы во время болезни часто проветривать салон автомобиля. Таким образом, вы избавитесь от вирусов, а кроме того впустите внутрь свежий воздух. Идеально было бы, если бы температура в салоне не превышала 20 гр. C. Помните, однако, чтобы не преувеличивать – резкие перепады температуры могут нарушить вашу температуру тела и ухудшат дело.
Снижайте жар – в этом хорошо помогают обезболивающие. Другой возможностью являются компрессы – если вы можете этой опцией воспользоваться, помните, чтобы холодный компресс прикладывать в область паха, на живот и на голову.
Сон, сон и еще раз сон – каждый свободный перерыв в работе используйте для отдыха. Сон играет огромную роль в процессе лечения. Поможет вам отдохнуть и набраться сил.
Вода с солью – простым способом на утомительный кашель является раствор для полоскания в виде подсоленной воды. Чайную ложку поваренной соли растворите в стакане теплой воды. Применение этого метода три раза в день позволит вам облегчить страдания.
Используйте таблетки для сосания – если можете, купите такие, которые помогут вам бороться с болью в горле. На рынке существует множество препаратов такого рода, которые вы купите без рецепта в аптеке. В подборе соответствующих таблеток вам поможет фармацевт.
Чеснок, мед и лимон – домашние способы, которые на протяжении сотен лет спасают во время гриппа и простуды. Если у вас есть возможность их приобрести – не сомневайтесь. Эти продукты обладают сильными антибактериальными свойствами, уменьшая таким образом насморк и кашель. Что самое главное – их можно употреблять в различных формах, например, делая чай с медом и лимоном, или добавив раздавленный зубчик чеснока в еду.
Если домашние способы не сработали, по возможности, отправляйтесь в аптеку. Большинство средств, которые могут помочь вам в борьбе с гриппом, доступны без рецепта. Помните! Если симптомы через несколько дней не проходят, обязательно обратитесь к врачу!