Wielu pracujących „za kółkiem”, szczególnie kierowcy ciężarówek, zapomina o przyjmowaniu odpowiedniej ilości płynów. Tymczasem odwodnienie może mieć poważne konsekwencje. Jeden z japońskich producentów zainstalował w swoim pojeździe „inteligentny” materiał, wykrywający pot. Powłoka na kierownicy i przednich fotelach w prosty, ale skuteczny sposób ostrzega kierowcę i przypomina, że powinien napić się wody.
Niedawno, w ramach kampanii „Napój, Twoje najlepsze paliwo” hiszpański automobilklub przypomniał, że odwodnienie zwiększa o 66 proc. agresywność u kierowców, a koncentrację zmniejsza o 27 proc. Przez odwodnienie, tacy kierujący o jedną trzecią częściej zjeżdżają z pasa ruchu, a zmęczenie pojawia się u nich o połowę szybciej – podaje “Diario de Transporte”.
Według zaleceń Europejskiego Urzędu ds. Bezpieczeństwa Żywności, dorosłe zdrowe osoby powinny pić przeciętnie 2-2,5 l płynów dziennie (dotyczy umiarkowanych temperatur i przeciętnej aktywności fizycznej).
– Wielu z nas po wodę sięga dopiero wtedy, gdy zaczyna odczuwać pragnienie. Tymczasem pragnienie to już pierwsze oznaki odwodnienia. Koncentracja, pamięć, czujność i czas reakcji są uzależnione od poziomu wody w organizmie, dlatego jeśli jesteś w trasie, nie rozstawaj się z butelką wody – radzi Patrycja Rubik z Fundacji Truckers Life.
Prawidłowo nawodniony organizm zapobiega bólom głowy, które powstają najczęściej na skutek odwodnienia. Kiedy w trasie dopada Cię zmęczenie, zamiast pić napój energetyczny, regularnie pij wodę.
– Poza tym woda pomaga zredukować stres, reguluje temperaturę ciała i oczyszcza organizm z toksyn. Umożliwia również przyswajanie składników odżywczych, dostarcza składniki mineralne i reguluje ciśnienie. Bez odpowiedniej ilości wody ludzki organizm nie jest w stanie prawidłowo funkcjonować – podkreśla Patrycja Rubik.
Sportowa technologia posłuży kierowcom
O tym, że odwodnienie może być niebezpieczne przypominają również producenci samochodów i nawet proponują już konkretne działania. W tym przypadku z pomocą przychodzi technologia, a konkretnie ta, z dziedziny materiałoznawstwa. Nissan, zainspirowany rozwiązaniami pomagającymi dbać o zdrowie i kondycję w sporcie, zaproponował zastosowanie zaawansowanych „inteligentnych” materiałów w branży motoryzacyjnej. Nawiązano współpracę z holenderską marką Droog, specjalizującą się we wzornictwie przemysłowym. To właśnie pracujący dla niej, badacz i projektant Paulien Routs stworzył powłokę SOAK.
– Opracowałem SOAK z myślą o zastosowaniu w odzieży sportowej – mówi Routs.
Właśnie taką tkaniną pokryto fotele i obszyto kierownicę w jednym z modeli Nissana. Powłoka SOAK działa w prosty sposób, zmienia kolor przy kontakcie z wilgocią (np. na dłoniach kierowcy lub na ubraniu po intensywnym treningu). Odwodnienie jest sygnalizowane kolorem żółtym, a pojawienie się koloru niebieskiego oznacza, że człowiek jest dostatecznie nawodniony.
Fot. Nissan
– Wielu zawodników doskonale rozumie konieczność nawadniania organizmu, ale ludzie spoza świata sportu często nie zdają sobie sprawy z wpływu odwodnienia na wydolność fizjologiczną. Technologia wykrywania potu w samochodzie to innowacyjny sposób zwrócenia uwagi na tę kwestię, a także skutecznej prewencji poprzez bezpośrednie ostrzeżenie kierowcy – tłumaczy Harj Chaggar, konsultant medyczny Nissana.
Foto: Nissan