W nocy z soboty na niedzielę zmieniamy czas z zimowego na letni. O godzinie 2-giej przesuwamy zegarki na 3-cią, czyli śpimy o godzinę krócej.
Ile czasu potrzeba, by nasz organizm zaakceptował tę zmianę?
Potrzebujemy kilku dni, aby przestawić swój zegar biologiczny. Zanim to nastąpi, możemy być senni, mieć problemy z koncentracją, pamięcią – wyjaśnia portalowi psychiatra, prof. Marek Jarema.
Dzieci i osoby starsze radzą sobie z tym najgorzej. Przestawienie się trwa u nich czasem i tydzień.
Na czas zimowy przestawimy się w ostatni weekend października.
Autor: Paulina Pożarycka
Źródło: http://www.polskieradio.pl/trojka/wiadomosci/default.aspx?id=150331