Il calore intenso non è solo fastidio, ma un pericolo serio: influisce su concentrazione, tempi di reazione e affaticamento, aumentando il rischio di incidenti stradali. Inoltre, all’interno di un camion parcheggiato al sole le temperature possono salire fino a 50–60 °C, trasformando la cabina in una vera “sauna” — un ambiente che espone a disidratazione e colpi di calore.
Best practices per proteggersi dal caldo
1. Pianifica orari e soste
Parti presto o guida nel tardo pomeriggio; evita le ore più calde (11–16). Approfitta di soste in zone ombreggiate o climatizzate.
2. Proteggi l’abitacolo
Usa tendine parasole o teli termici riflettenti per limitare l’irraggiamento solare diretto.
3. Idratazione continua
Bevi regolarmente almeno 2–3 litri d’acqua al giorno, evitando bevande zuccherate o energetiche.
4. Regola l’aria condizionata
Utilizzala in modo sensato: evita di raffreddare eccessivamente la cabina per prevenire lo shock termico.
5. Prevenire stress meccanico
Verifica liquidi (refrigerante, olio), pressione pneumatici e stato del sistema frenante: il caldo può causare surriscaldamenti e guasti.
6. Proteggiti dal sole
Occhiali da sole UV, cappello e crema solare SPF ≥ 30 sono fondamentali, soprattutto durante le soste all’aria aperta.
7. Abbigliamento leggero e paio di abiti di ricambio
Tessuti naturali, traspiranti, comodi. Anche l’igiene aiuta a mantenere freschezza e concentrazione.
8. Ascolta il tuo corpo
Vertigini, nausea, occhi affaticati sono segnali di pericolo: fermati, cerca ombra, bevi e, se necessario, chiama aiuto.
Pronto soccorso in caso di colpo di calore
- Trasferisci la persona in luogo fresco e ombreggiato.
- Allenta i vestiti, rinfresca testa e torace con impacchi umidi — non usare acqua fredda o ghiaccio per evitare shock termico.
- Somministra liquidi (acqua è l’ideale), evitando caffeina, alcool o farmaci anti-febbre.
- Misura la temperatura corporea ogni 10 minuti: una volta scesa a 38 °C, interrompi il raffreddamento.
- Se cosciente: posizione semi-sdraiata. Se privo di coscienza ma respira: posizione laterale di sicurezza e chiama soccorsi. Se non respira: inizia rianimazione e cerca aiuto immediatamente.
La sicurezza alla guida sotto il sole estivo richiede metodo, preparazione e consapevolezza. Idratati, proteggi te stesso e il veicolo, guida con giudizio e sappi riconoscere quando è il momento di fermarsi. Seguendo questi semplici consigli, il caldo trasformerà la sfida in una gestione sicura e responsabile del lavoro.
