Brytyjscy naukowcy dowiedli, że długotrwały stres podczas prowadzenia auta po zatłoczonej jezdni, może wpływać negatywnie na nasze zdrowie psychiczne i fizyczne. Jazda w korku to jazda w trudnych warunkach, która wymaga ostrożności i rozwagi – tłumaczy dyrektor Szkoły Jazdy Renault, Zbigniew Weseli.
Równie ciekawe są wyniki badań kanadyjskich uczonych. Według nich większy stres daje się odczuć, gdy przemieszczamy się w warunkach niewymagających wzmożonej uwagi, ponieważ właśnie wtedy mamy czas na myślenie o problemach zawodowych, które zwykle powodują większe zaniepokojenie, od samego prowadzenia samochodu.
Ze stresem związanym z kierowaniem auta na zatłoczonej drodze możemy sobie radzić, jeśli nauczymy się rozważnie jeździć i przewidywać wydarzenia na drodze. Ponadto trzeba zawsze starać się jechać jak najsprawniej i jak najbardziej płynnie i umożliwić to samo innym uczestnikom ruchu drogowego. Aby nie doprowadzać do stresujących sytuacji, podczas manewrów takich jak zmiana pasa czy wyprzedzanie należy dokładnie sprawdzać, czy ich wykonanie jest bezpieczne – radzą trenerzy ze Szkoły Jazdy Renault.
Dobrym sposobem na stres, jest poświęcenie chwili na głęboki oddech z wykorzystaniem przepony. Najlepsza ku temu okazja nadarza się podczas postoju na światłach. Powietrze należy wciągać nosem, po czym wypuszczać ustami, licząc w tym samym czasie do czterech podczas każdej fazy. Czynność należy powtórzyć 20 do 30 razy. W czasie jazdy powinniśmy mieć również na uwadze, aby jak najmniej rzeczy nas rozpraszało i denerwowało. Zamiast głośnej muzyki, o wiele lepiej posłuchać relaksującej.
Autor: Łukasz Majcher
