A Dr. Stacy Clemes által vezetett tanulmány, a a „Structured Health Intervention For Truckers” (SHIFT), egy randomizált, kontrollált vizsgálatot tartalmazott, amelynek az eredményeit tegnap tették közzé a BMC Medicine folyóiratban.
Dr. Clemes a Loughborough Egyetem, a Diabetes Kutatóközpont, a Leicesteri Egyetem és a Leicesteri Egyetemi Kórházak munkatársaival együttműködve megvizsgálta, hogy javítható-e a tehergépjárművek vezetőinek egészsége a speciálisan kialakított SHIFT egészségügyi programmal. Ehhez 382 kamionost toboroztak és dolgoznak velük együtt az Egyesült Királyságban.
Ahogy a Loughborough Egyetem kifejti, 2018 januárjától a járművezetőket vagy egy hat hónapos SHIFT programba (183 résztvevő) vagy egy „kontroll csoportba” (199 résztvevő) osztották be.
A kísérlet SHIFT részében részt vevők hatórás oktatásban és életmódváltásban vettek részt, egészségügyi tanácsadókkal dolgoztak együtt, ha segítségre volt szükségük, és Fitbitet kaptak a tevékenységi szintek nyomon követéséhez és a célok kitűzéséhez.
Egy olyan edzést is bemutattak nekik, amelyet teherautó kabinjában végezhettek, és gumiszalagot, labkát használtak közben. A résztvevőket arra ösztönözték, hogy hat hónapig kövessék a programot.
A kutatás eredményei a következők:
- Hat hónap elteltével a SHIFT program résztvevői átlagosan 1000-re több lépést tettek meg naponta, mint a kontrollcsoport (ez körülbelül 10 perc gyors gyaloglásnak felel meg)
- Naponta kevesebb időt töltöttek ülve, mint a kontrollcsoport (körülbelül 24 perccel kevesebbet), és körülbelül hat perccel több mérsékelt vagy erőteljes tevékenységet folytattak naponta.
- A szerzők azonban nem számolnak be különbségekről a csoportok között az egyéb egészségügyi eredményekről, mint például a gyümölcs- és zöldségfogyasztás, az alvás időtartama vagy hatékonysága vagy a mentális jólét.
- A hat hónap után megfigyelt különbségek nem voltak nyilvánvalóak tizenhat-tizennyolc hónap után – ami egybeesett a COVID-19 világjárvánnyal.