W przypadku kierowców zawodowych prawidłowy sen odgrywa szczególną rolę. Od tego, czy się wyśpią, zależy ich zdrowie psychiczne i fizyczne, a co za tym idzie – bezpieczeństwo na drodze. Jak więc należy spać, aby się wyspać? Odpowiedzi na te i inne pytania dotyczące snu znajdziecie w drugim odcinku podcastu fundacji Truckers Life.
“Zdrowy sen jest ważny jako element dbałości o zdrowie psychiczne i fizyczne” – mówi Magdalena Filcek, który gościła w najnowszej odsłonie podcastu stworzonego z myślą o kierowcach zawodowych. Ekspertka jest twórczynią jedynej na świecie kawiarni snu oraz autorką licznych prac naukowych na ten temat.
W rozmowie z Fundacją Truckers Life odpowiedziała m.in. na pytania:
– czy power nap działa?
– jak spać, aby się wyspać?
– czy można wyspać się na zapas?
– w jaki sposób sen kierowcy wpływa na reakcję na drodze?
Posłuchajcie podcastu, by dowiedzieć się więcej.
Fot. Truckers Life