Sen jest ważniejszy niż Ci się wydaje. Posłuchaj podcastu, by dowiedzieć się więcej o tym, jak zdrowo spać

Ten artykuł przeczytasz w 1 minutę

Sen jest ważniejszy niż Ci się wydaje. Posłuchaj podcastu, by dowiedzieć się więcej o tym, jak zdrowo spać

W przypadku kierowców zawodowych prawidłowy sen odgrywa szczególną rolę. Od tego, czy się wyśpią, zależy ich zdrowie psychiczne i fizyczne, a co za tym idzie – bezpieczeństwo na drodze. Jak więc należy spać, aby się wyspać? Odpowiedzi na te i inne pytania dotyczące snu znajdziecie w drugim odcinku podcastu fundacji Truckers Life.

“Zdrowy sen jest ważny jako element dbałości o zdrowie psychiczne i fizyczne” – mówi Magdalena Filcek, który gościła w najnowszej odsłonie podcastu stworzonego z myślą o kierowcach zawodowych. Ekspertka jest twórczynią jedynej na świecie kawiarni snu oraz autorką licznych prac naukowych na ten temat.

W rozmowie z Fundacją Truckers Life odpowiedziała m.in. na pytania:

– czy power nap działa?

– jak spać, aby się wyspać?

– czy można wyspać się na zapas?

– w jaki sposób sen kierowcy wpływa na reakcję na drodze?

Posłuchajcie podcastu, by dowiedzieć się więcej.

Fot. Truckers Life

 

Najpopularniejsze
Komentarze
0 Komentarzy
Użytkownik usunięty