Egy kamionsofőr közel 100 kg-ot fogyott egy év alatt! Nézd meg, hogyan csinálta

A cikk olvasási ideje 3 perc

Csaknem 100 kilót sikerült leadnia egy év alatt Vlad Tudosének, az Angliában élő román kamionsofőrnek. A 33 éves kamionos életmódot és táplálkozást változtatott, és csatlakozott egy speciális futballligához, amely támogatja játékosait a fogyásban.

Egy kamionsofőr közel 100 kg-ot fogyott egy év alatt! Nézd meg, hogyan csinálta
Fotó: Facebook.com/manvfat

Egy román kamionos egy éve 184 kg-ot nyomott és 10 ezer kalóriát fogyasztott naponta. Egy átlagos napon három csokoládéval töltött kiflit evett reggelire, napközben csokoládét, vacsorára pedig egy hamburgert, chipset és csirke szárnyat.

„A barátnőm szakított velem, mert nem bírta tovább. Magamra sem bírtam nézni. Még tükröm sem volt, így nem igazán tudtam, milyen rosszul nézek ki” – mondja Vlad a The Mirror brit portálnak.

„Rugalmas anyagból készült nadrágot hordtam, így tényleg fogalmam sem volt, hogy mennyire elhíztam. A barátnőm nem a súlyom miatt hagyott el, hanem amiatt ment el, amivé lettem, és hogy mennyire keveset törődtem magammal” – teszi hozzá a 33 éves férfi.

Mielőtt 2010-ben Romániából Angliába költözött, a férfi sportos volt, rögbizett és focizott. Ekkor 70 kg volt. Amikor Coventrybe költözött, felhagyott a sporttal, és szabadidejét a tévé előtt kezdte el tölteni, gyorséttermi ételeket és édességet evett.

Ennek eredményeként 4XL-es méretűre „nőtt”. Úgy érezte, változtatnia kell, amikor térdsérülése miatt orvosi ellátásra volt szüksége. Amikor mentőt hívott, a mentők nem tudták levinni az emeltről a hatalmas súlya miatt – írja a The Mirror.

Nagyon zavarban voltam, és depresszióval és szorongással küzdöttem”– tette hozzá Vlad.

Aztán jött a motiváció, hogy küzdjön magáért. Júniusban a férfi a helyi MAN v FAT labdarúgócsapat hirdetését látta. Csatlakozott a csapathoz, és azóta 90 kilót fogyott.

„Most büszke vagyok magamra” – mondta a kamionsofőr.

Vlad sokkal egészségesebben kezdett enni, és teljesen felhagyott régi szokásaival. Most már csak salátákat és grillezett húsokat eszik, napi menüje pedig nem haladja meg a 2100 kalóriát.

Kidobtam az összes gyorsételt a házamból. Elkezdtem napi kétszer-háromszor enni, grillezett halat és zöldségeket. Csodálatos volt együtt lenni egy olyan csapattal, akik ennyire támogattak engem a futballcsapatban. Ha fel akartam volna adni, a csapatra gondoltam, és nem akartam csalódást okozni nekik. Valahányszor volt egy rossz pillanatom, amikor gyorsételeket akartam rendelni, a csapatra gondoltam. Azt mondtam: ha nem magamért, akkor értük teszem” – mondja a 33 éves férfi.

Vlad úgy vélte, hogy a 2015-ben elindított, a férfiak fogyását segítő kezdeményezés volt a legjobb esélye az egészséges életre.

A férfi most 88 kg-ot nyom, de 74 kg-ra tervez fogyni.

Vlad azt is elárulja, mit eszik napközben:

  • Reggeli: rántotta három tojásból pirítóson, avokádó és gyümölcs
  • Tízórai: étcsokoládé és puffasztott rizs-korong.
  • Ebéd: grillezett csirke, rizs és saláta.
  • Vacsora: grillezett marhahús és egy nagy saláta.
Legnépszerűbb cikkek
hozzászólások
0 megjegyzés
A felhasználó törölve lett
Legnépszerűbb cikkek