Ingyenes edzésprogram kamionosoknak – 10 perc mozgás megváltoztatja az életedet (videó)

A cikk olvasási ideje 2 perc

Ingyenes edzésprogram kamionosoknak – 10 perc mozgás megváltoztatja az életedet (videó)

A négy olimpiai érmet és négy világbajnoki aranyérmet nyert tornász legenda – Jordan Yovchev bolgár sportoló együttműködést kötött a bolgár Transpress szállítmányozói céggel. Elkészített egy videós edzésprogramot, hogy a teherautó-vezetők a kabinban és a szabadban is tornázhassanak a szünetekben. A rövid pihenők megváltoztathatják az életedet, mondja.

Minden videó felirattal és angol nyelvű grafikával is rendelkezik, a nyelvet ismerők könnyen követhetik a bajnok utasításait a gyakorlatok végrehajtása közben. De egyébként hang nélkül is érthető, mit kell csinálni.

A kampány megalkotói szerint az edzések „a munkához és az útközbeni élethez igazodnak”. Ráadásul az edzésekhez nincs szükség professzionális, kiegészítő felszerelésre – csak magára a teherautóra és a benne lévő eszközökre, például a vizes tartályokra.

Jovcsev, aki 2013-ban vissza vonult a sportágtól, miután számtalan érmet nyert a nagy bajnokságokon, elmondta, hogy azért döntött úgy, hogy részt vesz ebben a kezdeményezésben, mert hatalmas tiszteletet érez a teherautó sofőrök iránt. Elkötelezetten szeretné támogatni és inspirálni őket.

Akárcsak a sportban, a sofőr szakma is fegyelmet, kitartást és összpontosítást, valamint odaadást igényel, hiszen hosszú időre távol vagy otthonodtól” – magyarázta.

– Meg szerettem volna mutatni az sofőröknek, hogy 10 perc is sokat számít, és egy kis jóakarattal mindenki aktívabbá válhat és egészségesebben élhet” – tette hozzá.

A gyakorlatok különböző nehézségűek, és a sofőröknek azt tanácsoljuk, hogy győződjenek meg arról, hogy a látottak megfelelnek-e jelenlegi képességeiknek – és ezért biztonságosak.

A videók a TranSport kampány részét képezik, amelyet a Transpress mellett a Volvo Trucks Bulgaria és a Schmitz Cargobull Bulgaria is támogat.

Fotó: Youtube képernyőmentés

Legnépszerűbb cikkek
hozzászólások
0 megjegyzés
A felhasználó törölve lett
Legnépszerűbb cikkek