Kamionos edzésterv pihenőidőkre – a gépkocsivezetők életmódjának sajátosságaira épít a program

A cikk olvasási ideje 2 perc

Kamionosoknak való edzéstervet fejlesztett ki a Truckers' Life alapítvány a Garminnal közösen. Az edzésterv kialakításakor a gépkocsivezetők életmódját vették figyelembe, és a pihenőidőkhöz igazították a feladatokat.

Kamionos edzésterv pihenőidőkre – a gépkocsivezetők életmódjának sajátosságaira épít a program
Fotó: Garmin

Az Alapítvány kétféle edzéstervet fejlesztett ki. Az elsőt a Truckers Life kültéri edzőtermet használó kamionosok számára hozták létre . A járművezetők a rendelkezésre álló eszközöket használhatják, ennek köszönhetően különféle fizikai tevékenységet végezhetnek.

A második edzésterv azoknak a gépkocsi-vezetőknek szól, akiknek nincs edzőeszközük. A magukat formában tartani vágyó felhasználóknak négy különböző időtartamú gyakorlatot kínálnak (5, 10, 15 vagy 20 percesek, attól függően, hogy mennyi ideje van a sofőrnek).

Ezeket a gyakorlatokat az Instinct 2 – dēzl Edition okosóra tevékenységmenüjéből választhatja ki, az egyes gyakorlatokhoz pedig lépésről lépésre szóló útmutatás érhető el a Garminnal kompatibilis okostelefon-alkalmazásában.

„Ha többet szeretne megtudni arról, hogyan érheti el az összes okosórás gyakorlatát, és további tippeket szeretne, keresse fel weboldalunk Támogatás lapját” – írja a Garmin.

Marc Rohde, a Garmin teherautó-vezető fitnesz-szakértője és márkanagykövete szerint az edzéstervek számos előnnyel járhatnak a sofőrök számára.

„Bárhol elvégezheti a gyakorlatokat anélkül, hogy aggódnia kellene az edzőterembe jutás miatt” – mondja a szakértő.

A Truckers Life Alapítványról a weboldalukon tudhat meg többet , ahol megtalálja mind a 108 hivatásos sofőrök számára készült edzőterem helyét is.

Legnépszerűbb cikkek
hozzászólások
0 megjegyzés
A felhasználó törölve lett
Legnépszerűbb cikkek