Zdrowy kierowca to bezpieczny kierowca. Pewien hiszpański przewoźnik postanowił rzucić wyzwanie swoim kierowcom z nadwagą i otyłością. W ciągu roku mieli schudnąć przynajmniej 10 kg.
Hiszpańskiemu przewoźnikowi zależy na zdrowiu i dobrym samopoczuciu pracowników, dlatego w połowie zeszłego roku stworzył nietypową inicjatywę rzucając im wyzwanie. W ciągu roku ci kierowcy, którzy cierpieli na nadwagę, mieli schudnąć przynajmniej 10 kg. Po osiągnięciu tego celu, mieli otrzymać 100 euro za każdy zrzucony kilogram.
56 kg za 5,6 tys. euro
Wyzwania podjęło się 16 odważnych, włącznie z szefem firmy Tanden Transportes, Félixem Lópezem, jednak tylko czterech z nich przekroczyło “magiczną dziesiątkę”.
Czek na najwyższą kwotę – 2,2 tys. euro – otrzymał Agustín de Blas, który w firmie pracuje od 17 lat. Hiszpan zrzucił 22 kg (z 116 do 94 kg), rezygnując ze smażonego jedzenia, słodyczy, alkoholu. Przyznaje, że pierwsze 10-12 kg zniknęły błyskawicznie, ale zrzucanie kolejnych było prawdziwym wyzwaniem.
Lucio Arribas zgubił 12 kilo, a Agustín Traian i David Abad po 11 kg. Wszyscy w nowym, mniejszym rozmiarze czują się znacznie lepiej niż przed rokiem, a do tego wpadło im co nieco do portfeli.
Inicjatywa Tanden Transportes to nie tylko walka o zdrowie pracowników, ale także ze stereotypami. “Nie wszyscy truckerzy są grubi i noszą koszulki na ramiączkach”- podkreśla Félix López.
Oto pracownicy, którzy podjęli się wyzwania, w odsłonach „przed” i „po”:
Polscy kierowcy mają problem z otyłością
Alarmujące dane przynosi „Raport o stanie zdrowia kierowców zawodowych” przygotowany na zlecenie Fundacji Truckers Life przez Koło Naukowe Dietetyków z Wydziału Nauk o Żywności i Żywieniu Uniwersytetu Przyrodniczego w Poznaniu. Z raportu wynika, że 43% przebadanych przez Fundację kierowców pojazdów ciężarowych ma nadwagę, a to bezpośrednio przekłada się na zachowanie kierowcy na drodze i bezpieczeństwo jazdy.
Kierowcy są jedną z grup szczególnie narażonych na niską aktywność fizyczną i jednocześnie niewłaściwe zbilansowaną dietę . Według badań naukowych, kierowcy ciężarówek zużywają około 720 kcal na 8 godzin. To oznacza „bardzo lekkie natężenie wysiłku fizycznego”. Dla porównania np. górnicy, podczas pracy zużywają 3120 kcal na 8 godzin pracy, czyli ponad cztery razy więcej niż kierowcy.
Na zdrowie pracowników branży transportowej rzutuje także to, w jaki sposób wypoczywają. Niestety i na tym polu sytuacja jest zła. Aż 64% ankietowanych pytanych o formy wypoczynku poza pracą, preferuje odpoczynek bierny, np. oglądanie telewizji czy korzystanie ze smartfona lub tabletu. Tylko co piąty respondent z tej grupy czas wolny spędza aktywnie.
Chłopaki, wyjdźcie z kabin!
Jak ważna jest profilaktyka i zdrowa dieta i ruch zwłaszcza w zawodzie kierowcy, pokazuje historia 27-letniego Dominika. Mężczyzna mimo młodego wieku przeszedł już dwa zawały. Za mało snu i ruchu, za dużo pracy i stresu, niezdrowa dieta i papierosy – tylko tyle i aż tyle wystarczyło, by doprowadzić do zawału. Teraz Dominik stara się żyć zdrowo, choć w jego zawodzie to bardzo trudne. Gdyby miał wystosować apel do innych kierowców – powiedziałby: chłopaki wyjdźcie z kabin!
Aktywność w trasie
Sposobem na utrzymanie dobrej kondycji w trasie jest aktywność i świadome prowadzenie zdrowego stylu życia. Pomocne w tym mogą być plenerowe siłownie Fundacji Truckers Life, zlokalizowane przy największych parkingach w Polsce, Niemczech, Czechach i na Litwie. Dziś sieć siłowni Truckers Life liczy prawie 100 parków treningowych, które pomagają rozruszać zastałe podczas jazdy mięśnie, kości i stawy, poprawiają koncentrację oraz wydolność serca i płuc.
Zaglądając na nasz instagramowy profil można zobaczyć, że jest coraz więcej świadomych kierowców którzy wiedzą, że dobra kondycja, to także większe bezpieczeństwo na drodze. Truckerzy ćwiczą na naszych siłowniach plenerowych, ale także wożą ze sobą swój sprzęt do ćwiczeń i trenują wspólnie na parkingach. To wszystko sprawia, że mamy na naszych drogach coraz więcej świadomych i bezpiecznych kierowców” – mówi Patrycja Rubik z Fundacji Truckers Life.
Fundacja prowadzi także szereg działań edukacyjnych i prewencyjnych, które mają motywować kierowców do zmiany stylu życia na lepszy.
W tym roku startujemy z nowym projektem, który pomoże uświadomić jeszcze większą rzeszę truckerów na temat stanu ich zdrowia i zmotywować do zmiany stylu życia. Objazdowe badania to dla kierowców szybki i łatwy sposób sprawdzenia swojej kondycji zdrowotnej, a dla nas możliwość monitorowania stanu zdrowia kierowców i stosowania odpowiedniej prewencji w trosce o ich zdrowie i bezpieczeństwo na drogach” – dodaje Rubik.
Więcej o kampaniach Truckers Life na kanałach społecznościowych fundacji: www.facebook.com/truckerslife.eu i www.instagram.com/truckerslife.eu
Fot. Facebook.com/Tanden-Transportes-1630001477238654/