A közelműltban a Tramac Buxton Lime cég tehergépjármű-vezetői jógaórán vettek részt a cég biztonsági napjának részeként, hogy megtanulják kezelni a stresszt és egészségesebbek legyenek. A pozitív visszajelzéseknek köszönhetően az egyszeri óra kibővülhet és rendszeres lehetőséggé válhat a cégnél.
Az óra egyik központi elemét az olyan technikák megismertetése jelentette, amelyekkel az agresszív úthasználók miatti feszültséget tudják csökkenteni a gépjárművezetők. Ezek főként különböző légzőgyakorlatokat és a volán mögött ülve elvégezhető egyszerű nyújtásokat jelentettek. Ezeket egyébként az egyik munkatársuk, Heidi Sherwood tanította a sofőröknek, aki képzett jógaoktató – írja a Buxton Advertiser.
Heidi több mint 20 éve jógázik, és először a járvány idején kezdett órákat adni kollégáinak a Zoomon keresztül.
Jógaóráinak híre gyorsan elterjedt, és hamarosan személyesen is tartott edzéseket a cég alkalmazottainak.
A sofőröknek tartott órát a gépkocsivezetők igényeihez szabták, egyszerű mozdulatokkal, amelyeket dugóban ülve, vagy a parkoláskor a fülke oldalának dőlve végezhetnek, valamint légzőgyakorlatokkal, hogy megbirkózzanak az agresszív úthasználókkal.
Was given an opportunity today to teach our cement drivers a few simple yoga stretches 😊🙏#yogawithheidi #iyengaryoga pic.twitter.com/3rvrENhbU1
— Heidi Sherwood (@heidishirl) June 27, 2022
A cikk szerint Heidi igyekezett nem túlbonyolítani az órát, és a vállak lazítására és a gerinc rugalmasabbá tételére összpontosított.
„Már egy egyszerű nyújtástól is jobban érzik magukat, mert az endorfint szabadít fel és nyugtatja a központi idegrendszert,” – mondta Heide a helyi lapnak.
A pozitív visszajelzéseknek köszönhetően egy hosszabb jóléti program indul a cégnél.