Jóga teherautó-sofőröknek, hogy csökkentsék a stresszt, amit az agresszív közlekedők okoznak

A cikk olvasási ideje 2 perc

Egy angol cég érdekes ötlettel igyekszik segíteni teherautó-vezetőinek, hogy megbirkózzanak a napi stresszel: jóga-oktatást tartottak a sofőröknek, hogy megtanulják, hogyan csökkentsék a stresszt, amit az agresszív közlekedők okoznak.

Trans.INFO

Trans.INFO

03.08.2022
Jóga teherautó-sofőröknek, hogy csökkentsék a stresszt, amit az agresszív közlekedők okoznak

A közelműltban a Tramac Buxton Lime cég tehergépjármű-vezetői jógaórán vettek részt a cég biztonsági napjának részeként, hogy megtanulják kezelni a stresszt és egészségesebbek legyenek. A pozitív visszajelzéseknek köszönhetően az egyszeri óra kibővülhet és rendszeres lehetőséggé válhat a cégnél.

Az óra egyik központi elemét az olyan technikák megismertetése jelentette, amelyekkel az agresszív úthasználók miatti feszültséget tudják csökkenteni a gépjárművezetők. Ezek főként különböző légzőgyakorlatokat és a volán mögött ülve elvégezhető egyszerű nyújtásokat jelentettek. Ezeket egyébként az egyik munkatársuk, Heidi Sherwood  tanította a sofőröknek, aki képzett jógaoktató – írja a Buxton Advertiser.

Heidi több mint 20 éve jógázik, és először a járvány idején kezdett órákat adni kollégáinak a Zoomon keresztül.

Jógaóráinak híre gyorsan elterjedt, és hamarosan személyesen is tartott edzéseket a cég alkalmazottainak.

A sofőröknek tartott órát a gépkocsivezetők igényeihez szabták, egyszerű mozdulatokkal, amelyeket dugóban ülve, vagy a parkoláskor a fülke oldalának dőlve végezhetnek, valamint légzőgyakorlatokkal, hogy megbirkózzanak az agresszív úthasználókkal.


A cikk szerint Heidi igyekezett nem túlbonyolítani az órát, és a vállak lazítására és a gerinc rugalmasabbá tételére összpontosított.

„Már egy egyszerű nyújtástól is jobban érzik magukat, mert az endorfint szabadít fel és nyugtatja a központi idegrendszert,” – mondta Heide a helyi lapnak.

A pozitív visszajelzéseknek köszönhetően egy hosszabb jóléti program indul a cégnél.

Legnépszerűbb cikkek
hozzászólások
0 megjegyzés
A felhasználó törölve lett
Legnépszerűbb cikkek