Neseniai įvykusi istorija su vilkiko vairuotoju, kuris, kaip įtariama, buvo sulaikytas neblaivus už vairo. Vėliau paaiškėjo, kad jis patyrė insultą, kas paskatino mus parašyti šį patarimų rinkinį. Kviečiame susipažinti su juo – galbūt šios žinios padės išgelbėti ne vieno vairuotojo gyvybę.
Štai keletas svarbių patarimų, kurie gali išgelbėti ne vieno asmens gyvybę trasoje.
Simptomų atpažinimas – 3 pagrindiniai insulto simptomai
- Šypsena. Reikia paprašyti insulto ištiktą asmenį nusišypsoti. Jei šypsena nėra simetriška, tai gali reikšti, kad dalis veido yra pažeista;
- Rankos. Prašome pakelti rankas. Jei asmuo nepakelia abiejų rankų, reikėtų suprasti, kad tai dėl nevaldymo;
- Kalba. Kalbos sutrikimai taip pat gali būti insulto simptomu;
Papildomi insulto simptomai
Būtina stebėti elgesį ir tai, kaip jaučiasi konkretus asmuo.
- Sukasi galva,
- pykina,
- vienos kūno pusės sustingimas,
- vienos akies matymo sutrikimai,
- raumenų susilpnėjimas,
visa tai yra simptomai, pasireiškiantys patyrus insultą.
Diagnozavus insultą – ką reikia daryti tokiu atveju?
Svarbiausias yra laikas – nukentėjęs turi patekti į ligoninę geriausiai per valandą nuo simptomų nustatymo momento. Jei tokius požymius pastebite savo organizme, turite kuo greičiau iškviesti greitąją medicininę pagalbą.
Svarbiausia yra profilaktika
„Kaip profilaktinės priemonės nuo insulto padės viršsvorio atsikratymas, sveika mityba, fizinis aktyvumas (judėjimas gerina kraujo cirkuliaciją, reguliuoja spaudimą, stiprina kraujagysles), aukšto spaudimo atsikratymas, alkoholio vartojimo ir streso ribojimas“ – pasakoja Patricija Rubik iš Truckers Life fondo, priklausančio Trans.eu grupei.
Deja, vairuotojo profesija ne visada suderinama su sveiku gyvenimo būdu.
Fondo Truckers Life atlikto tyrimo duomenys neramina. Pasirodo, kad net 43 proc. vyrų vairuotojų turi didesnį KMI (kūno masės indeksą) negu rekomenduojama.
Vairuotojai, išeikite iš kabinų!
Kokia svarbi yra profilaktika ir kuo įmanoma sveikesnis gyvenimo būdas, ypač dirbant vairuotoju, parodo 27 metų Dominyko istorija.
Nepaisant jauno amžiaus vyras patyrė jau du širdies smūgius. Per mažai miego ir fizinio aktyvumo, per daug darbo ir streso, nesveika mityba, cigaretės – tik tiek ir net tiek pakako, kad jis patirtų širdies smūgį. Dabar Dominykas stengiasi gyventi sveikai, nors jo profesijos atstovams tą daryti labai sudėtinga. Jei turėtų paruošti kitiems vairuotojams skirtą šūkį, Dominykas pasakytų – vaikinai, išeikite iš kabinų!
Plačiau apie vilkikų vairuotojų sveikatą galima perskaityti čia: Duomenys apie vilkikų vairuotojų sveikatą. Pirmas toks tyrimas Lietuvoje.
