Žiemos laikotarpiui būdinga, kad greitai didėja susirgimų gripu atvejų. Būdami namie, galime kovoti su liga pasitelkę į pagalbą gydytojus, tačiau trasoje retai galima pasinaudoti šia galimybe. Ką daryti, jei liga atakuoja staigiai? Kaip sau padėti susirgus kelyje?
Gripas tai virusinė liga, kuri atsiranda ir atakuoja organizmą su didžiule jėga. Jos pagrindiniai simptomai, tai karščiavimas, galvos ir gerklės skausmas, varginantis kosulys, sloga. Paprastai liga tęsiasi vos kelias dienas, tačiau per šį laikotarpį ji gali apsunkinti gyvenimą. Kaip su ja kovoti?
Pateikiame kelis patarimus, kurie gali būti naudingi kovojant su gripu:
Gerkite daug skysčių – visų pirma, rūpinkitės tinkamu skysčių kiekio palaikymu organizme. Tokiu būdu padėsite jam išsivalyti nuo toksinų. Jums padės mineralinis vanduo, įvairių rūšių arbatos ir sriubos.
Valgykite šiltą maistą – tiek, kiek tai yra įmanoma. Jis sušildys Jus iš vidaus ir padės kovoti su liga. Papildomai patariama valgyti lengvai virškinamą maistą, pavyzdžiui, kisielių, košes, virtas su vandeniu ar pienu.
Išgerkite vaistų nuo skausmo – geriausiai, prieš einant miegoti. Tokiu būdu padėsite savo organizmui efektyviai įveikti karščiavimą.
Gerkite vitaminus (ypač vitaminus A ir C) – jie padės sustiprinti imunitetą ir užkirs kelią viruso išplitimui.
Venkite persišildymo ar persišaldymo – atsiminkite, kad ligos metu reikia dažnai vėdinti automobilio kabiną. Tokiu būdu atsikratysite virusų ir papildomai įleisite į kabiną gaivaus oro. Geriausia, kad kabinos temperatūra neviršytų 20 C. Tačiau nepersistenkite – staigūs temperatūros pokyčiai gali sutrikdyti kūno temperatūrą ir tik pabloginti reikalą.
Mažinkite karščiavimą – tam tinka vaistai nuo skausmo. Taip pat galite naudoti kompresus – jei galite pasinaudoti nurodytu būdu, nepamirškite, kad šalti kompresai turi būti dedami ant kirkšnių, pilvo ir galvos.
Miegas, miegas ir dar kartą miegas – kiekvieną pertrauką išnaudokite poilsiui. Miegas turi itin didelę reikšmę gydymo proceso metu. Jis padės Jums pailsėti ir atgauti jėgas.
Vanduo su druska – paprastas būdas kovoti su varginančiu kosuliu tai gerklės skalavimas sūriu vandeniu. Ištirpinkite valgomosios druskos šaukštelį šilto vandens stiklinėje. Šio metodo naudojimas tris kartus per dieną padės sušvelninti skausmą.
Rinkitės čiulpiamąsias pastiles – jei turite galimybę, nusipirkite tokių, kurios padės Jums įveikti gerklės skausmą. Rinkoje galima rinktis iš didelio kiekio tokio tipo preparatų. Juos galima įsigyti vaistinėse be recepto. Farmaceutas padės Jums išsirinkti tinkamas pastiles.
Česnakas, medus ir citrina – naminiai būdai, kurie jau šimtus metų gelbėja nuo peršalimo ir gripo. Jei turite galimybę jų įsigyti – neabejokite. Šie produktai pasižymi stipriu antibakteriniu poveikiu, todėl jie padeda sumažinti kosulį ir slogą. Svarbiausia, kad juos galima naudoti įvairiu pavidalu, pvz., geriant arbatą su medumi ir citrina ar pridedant sutraiškytą česnako skiltelę į Jūsų pasirinktą patiekalą.
Jei naminiai būdai nepadėjo, esant galimybei, nueikite į vaistinę. Daugumą ten esančių preparatų, skirtų kovoti su gripu, galima įsigyti be recepto. Atsiminkite! Jei simptomai nepraeina per kelias dienas, būtinai kreipkitės į gydytoją!
Nuotr.: Pixabay