Odsłuchaj ten artykuł
Fot. materiały prasowe Tarmac
Joga jako sposób na złagodzenie stresu kierowców? W tej firmie pomysł się sprawdził
Firma Tarmac Buxton Lime z Wielkiej Brytanii zadbała o zdrowie i samopoczucie swoich kierowców, organizując dla nich zajęcia jogi. Dzięki pozytywnym opiniom po pierwszej sesji, ćwiczenia prawdopodobnie będą prowadzone w firmie regularnie.
Ten artykuł przeczytasz w 2 minuty
W ramach zajęć prowadzonych przez wykwalifikowaną nauczycielkę jogi uczestnikom zaprezentowano proste ćwiczenia dostosowane do ich potrzeb. Kierowcy mogli zapoznać się z prostymi ruchami, które mogą wykonywać, siedząc za kierownicą lub opierając się o bok kabiny podczas postoju. Poznali także ćwiczenia oddechowe, które pomagają w radzeniu sobie ze stresem jaki mogą wywołać agresywni użytkownicydróg – donosi Buxton Advertiser.
Heidi Sherwood, która prowadziła zajęcia dla kierowców, ćwiczy jogę od 20 lat i po raz pierwszy zaczęła udzielać lekcji swoim kolegom podczas pandemii za pośrednictwem aplikacji Zoom.
Wieść o jej lekcjach jogi szybko się rozniosła i wkrótce prowadziła sesje treningowe na żywo dla pracowników firmy. Ostatnio przeprowadziła specjalne zajęcia dla kierowców firmowych pojazdów ciężarowych podczas ich dnia bezpieczeństwa.
Was given an opportunity today to teach our cement drivers a few simple yoga stretches 😊🙏#yogawithheidi #iyengaryoga pic.twitter.com/3rvrENhbU1
— Heidi Sherwood (@heidishirl) June 27, 2022
Heidi starała się utrzymać zajęcia na podstawowym poziomie, skupiając się na rozluźnieniu ramion i uelastycznieniu kręgosłupa.
Ćwiczenia spotkały się z pozytywnym przyjęciem, a w firmie ma zostać uruchomiony dłuższy program skupiający się na zdrowiu i samopoczuciu pracowników.